麻辣火锅提示您:看后求收藏(中文小说网www.crazy-toons.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
【美强】霸总小娇妻各种脑洞

【美强】霸总小娇妻各种脑洞

吃汤圆
都是美人与壮壮,甜甜的脑洞,主要是美霸总攻,人妻壮壮,我热爱这种哈哈哈
耽美 连载 1万字
丈夫A变O以后(美强/双性)

丈夫A变O以后(美强/双性)

paradox
帝国突破战役失败以后不久,帝国生物研究所所长魏湛青接到了帝国最高军事法庭的出庭要求,他的法定丈夫——第三军舰舰长,帝国上将闻昭被控以战场指挥失误即将被审判。 顶级alpha闻昭在战场上突然散发浓烈的oga信息素,这是战役溃败的直接原因,帝国军事法庭将一并审理他“隐瞒性别”的罪名。 魏湛青作为beta和闻昭形婚多年,一直是对方养家他逐梦,他无比清楚闻昭是个货真价实的alpha,但茫然之余,来自各方催
耽美 连载 0万字
《掌中囚(bg)(高h)》

《掌中囚(bg)(高h)》

爱吃肉肉
她重生在一本刑侦小说中,任务是拯救本文最大无语。 注:戏精女主变身为痴汉,用身体彻底征服男主?。 设定有:荤话调教小处男、发烧py、野外py、办公室py等等 隔壁bg还有未完结的《高攀》 然后bl有《主角攻被穿之后(完结)》、《出轨以后(未完结)》 欢迎大家支持!!!
耽美 完结 2万字
我作为人妻的淫荡生活记录

我作为人妻的淫荡生活记录

陆拾尔
我的父母在我很小的时候就离婚了,我是跟着妈妈生活的,为了供我读书妈妈在不久后就重新找了一个男人,每晚我睡着后他们就会在我床旁边做爱。 可是随着我的年龄渐渐增长,那个男人每每看见我丰满的乳房都会露出淫邪的表情,终于在某一天他向我伸出了魔爪,扒开我的衣服将他那粗大的肉棒插进了我的处女禁地 直到我结婚我以为我终于可以摆脱这样淫乱的生活,却不知新的恶魔出现了,饥渴的公公在见到我的第一面后就盯上了我
耽美 完结 3万字
女攻,兼职灵探

女攻,兼职灵探

粮食
男主姜士凡,神秘术法世家的独苗,因八字太弱所以不能再有所得,承担不起。 女主姜十一,女主庞大家族的武系术法分支,身有沉重使命护卫家族。 姜家行走三界牵扯天机因果,每届姜家人都不得善终,传到今天,正统嫡系只剩下姜士凡,所以姜家费尽心力要保住这根独苗。 然而姜士凡可不是那么乖的人。 分段场景: 姜士凡急匆匆去追害人鬼,一柄唐横刀挡在了他面前,姜士凡急切的说:你闪开!你不是保护我的吗?!听我命令!! 一
耽美 连载 1万字
魔尊不想洗心革面了

魔尊不想洗心革面了

沉疴
魔尊决定洗心革面回家做一个安静的正道弟子,结果扭头一看,发现他一走,他原先的势力就易了主,他最器重的左右手被人做成鼎炉卖到了椿响阁。 只是普普通通作为一个正道弟子来扫黄打非的魔尊:…… 他现在就想再提起屠刀干翻那群畜生!!! 预警: 并不是传统意义上的温柔攻,是面瘫憨批。 受被抹布过不洁。 …… 其实是个双向治愈文? ————七月十日考完期末继续———— ————孩子想继续上大学(痛哭)————
耽美 连载 4万字